夕食断食2日目

朝起きても空腹感なし。

昨夜はお腹がなったのは夜中の1:30頃。まぁ、1日2日目はならないのよねー。

学生の頃は３限目からお腹がなって恥ずかしかったのになぁ。

大人になると食べようと思うといつでも食べられるから、お腹が空っぽになることないんだろうな。

本日も、朝昼普通に食べたいもの食べて、16時以降は食べない。

あ、そうだ。夜は何となく野菜ジュース飲んだ。液体ならOK。

22時くらいに1度 ぐぅぅぅーと鳴ったっきり、寝る時までお腹はならず。

いらないものが溜まってるんだろうな。

夕食を食べない ということをやると、いつも食べてた時間(帰宅した時間)に自分のお腹と向き合うんだけどね。

お腹って実は空いてないんだなって。目の前に食べるものがあるから食べる。１日３食食べるものだと思ってるから食べる。食べなきゃいけないと思って食べる。

子供は成長のために3食食べた方がいいしょうが、大人はたまには身体の声を聞かないと気づかないなと、また思いました。

そう『また』なのだ。

今ままでも何度かやってる夕食断食。

やる度に思うんだよな。食べ過ぎだと。

ごめんね胃腸さん…

今回もそんな思いで2日目終了(笑)